A entrevista com Rafael Anselmo foi bastante interessante e esclarecedora. O nutricionista deu dicas valiosas para quem quer melhorar a saúde através da alimentação.

No podcast veiculado na fanpage e youtube Repórter Beto Ribeiro, desta terça-feira, (7) novembro, a advogada Francielli Palma Maciel e Fernanda Palma Maciel receberam o nutricionista Rafael Anselmo. O convidado falou sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada para a saúde física e mental. (ASSISTA O PODCAST NO FINAL.)

Anselmo destacou que a alimentação é responsável por cerca de 80% da saúde de uma pessoa. Por isso, é importante que seja composta por alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, e que evite alimentos industrializados, ricos em açúcares, gorduras e sódio.

O nutricionista também falou sobre a importância de beber bastante água, pelo menos 2 litros por dia. A água ajuda a hidratar o corpo, a eliminar toxinas e a melhorar o funcionamento do organismo.

Anselmo também deu dicas para quem quer começar a seguir uma alimentação mais saudável. Ele sugeriu começar aos poucos, substituindo gradualmente os alimentos industrializados por alimentos naturais. Também é importante consultar um nutricionista para que ele possa elaborar um plano alimentar adequado às necessidades individuais.

A entrevista com Rafael Anselmo foi bastante interessante e esclarecedora. O nutricionista deu dicas valiosas para quem quer melhorar a saúde através da alimentação.

O nutricionista deu dicas valiosas para quem quer melhorar a saúde através da alimentação

Algumas dicas do nutricionista Rafael Anselmo:

• • Inclua frutas, legumes e verduras na sua alimentação todos os dias.
  • Coma grãos integrais em vez de refinados.
  • Evite alimentos industrializados, ricos em açúcares, gorduras e sódio.
  • Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia.
  • Consulte um nutricionista para que ele possa elaborar um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.

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